Dankbarkeitsübung

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Bist du oft unzufrieden, weil dir etwas nicht gelingt, du dich von anderen unverstanden fühlst oder dir der Sinn des Lebens abhanden gekommen ist?
Wir Menschen neigen dazu das Negative überzubewerten und dem Positiven wenig Raum zu geben. Bei uns allen gibt es viele Dinge, die gut laufen, über die wir uns freuen können und die nicht selbstverständlich sind, nur nehmen wir diese oft nicht wahr.

Eine gute Übung, die dir jeden Tag von Neuem zeigt, was eigentlich alles gut gelingt in deinem Leben ist die „Schulung der Achtsamkeit“.

Stelle dir täglich vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen mindestens 3 Dinge vor, für die du von Herzen dankbar bist. Das können positive Erlebnisse des Alltags sein, Gedanken an Menschen, die an dich glauben und dich wertschätzen u.v.m.

Du denkst, das ist zu banal? Du glaubst nicht, dass dir das helfen könnte? Probier´s einfach eine Woche lang aus und spüre was es mit dir macht :-)!

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