Burnout Prävention

„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“
John Steinbeck

Leidest Du unter innerer Unruhe, Schlafstörungen, Angstzuständen, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen… und hast Schwierigkeiten damit, Deinen Alltagsanforderungen gerecht zu werden?
Burnout bedeutet „ausbrennen“ und bezeichnet einen Zustand anhaltender Erschöpfung mit körperlichen und seelischen Symptomen.

Ursachen eines Burnouts

Schon lange bevor es zu einem Burnout kommt gibt es Warnsignale des Körpers, die eine Überforderung bzw. Überanstrengung anzeigen und ernstgenommen werden müssen.
Sowohl innere als auch äußere Ursachen bestimmen die Entwicklung eines Burnouts.
Äußere Ursachen können berufliche Überlastung, fehlende Unterstützung in der Familie, anhaltende Konflikte in der Partnerschaft… sein.

Innere Ursachen wie Perfektionismus, Selbstzweifel, unerreichbare Ideale führen darüberhinaus zu einer verstärkten Wahrnehmung der äußeren Ursachen.
Werden Tätigkeiten gegen die eigene Überzeugung verrichtet und geben diese einem das Gefühl sich nicht weiterentwickeln zu können, kommt es zur Frustration und Sinnentleerung und damit zu oben genannten Symptomen.

Burnout-Prävention aus Sicht der TCM

In unserer modernen und hektischen Welt, in der v.a. Leistung und Erfolg (=YANG) zählen, sollten wir uns den hohen Stellenwert von Ruhe, gutem Schlaf, Entspannung und „faul sein“ immer wieder bewusst machen. In der TCM stellen diese die YIN-Eigenschaften dar, welche genauso wichtig sind und genährt werden müssen wie die YANG-Eigenschaften.

YIN&YANG – nur wenn diese beiden Gegenpole in Harmonie sind, ist der Mensch gesund!

Darüberhinaus verfügt der Körper in diesem Zustand nachweislich über zu wenig Energie was bedeutet, dass wir ihn besonders gut mit hochwertiger Energie versorgen müssen.

Die wichtigsten Energiequellen aus TCM-Sicht:

• innere Gelassenheit und Achtsamkeit
• positive soziale Beziehungen, in die wir uns eingebettet fühlen und die uns Kraft geben
• eine gesunde und ausgewogene Ernährung
• viel Bewegung an der frischen Luft ohne Überanstrengung
• regelmäßige Aufenthalte in der Natur um den Geist zu klären  
• Entfaltung unseres Potentials ohne Überforderung
  

Aus Mikronährstoffcoaching-Sicht, braucht es in besonders herausfordernden Zeiten zusätzlich eine optimale Versorgung mit hochdosierten Vitalstoffen!

Wir kommen also nicht drumherum, dem Körper, dem Geist und der Seele das zu geben, was diese benötigen um gut zu funktionieren. Tun wir das nicht und gehen immer wieder über unsere Grenzen, so kommt es früher oder später zu einem Ungleichgewicht, das nicht mehr kompensierbar ist und damit zur Krankheit führt.

…hier findest Du aktuelle TCM-Tipps zur Burnout-Prävention!

Burnout-Prävention mit TCM & Mikronährstoffen

In meiner Praxis zeige ich chronisch gestressten Menschen, wie sie trotz vielfältiger Verpflichtungen gelassen bleiben und ihr Leben entspannter genießen können.

Meine Beratungen zur Burnout-Prävention basieren auf einem ganzheitlichen TCM & Mikronährstoffcoaching!
 
Das ganzheitliche TCM & Mikronährstoffcoaching unterstützt Dich einerseits darin

• mit den richtigen Nahrungsmitteln
• ausgewählten Kräutern
• NUAD (Aktivierung der Meridiane & Akupunkturpunkte) sowie
• speziellen Qi Gong-Übungen zur Schulung der Achtsamkeit

Disharmonien in Deinem Körper gezielt auszugleichen.

Darüberhinaus werden die für Dich passenden Mikronährstoffe ausgewählt, welche für deine körperliche und geistige Vitalität unerlässlich sind!

TCM & Mikronährstoffcoaching:

Im Rahmen meiner Befragung sowie mittels Puls- und Zungenanalyse werde ich zunächst sowohl auf Deine persönliche Grundkonstitution aus TCM-Sicht, als auch auf Deine momentane Befindlichkeit eingehen.

In weiterer Folge erstelle ich Deinen individuellen TCM-Wohlfühlplan, der Dich darin unterstützt, Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Anschließend werden die notwendigen Mikronährstoffe, welche ich von der Schweizer Firma kingnature beziehe, bestimmt und begleitend eingenommen.

Ablauf & Kosten: 

Erstgespräch:
Befragung, Puls- und Zungenanalyse, erste Empfehlungen (90 Minuten)
€ 150,-

nach 2 Wochen – Folgegespräch 1:
Energiestatus aus TCM-Sicht, Burnout-Präventionscoaching (45 Minuten)
€ 85,-

nach 4 Wochen – Folgegespräch 2:
individueller TCM-Wohlfühlplan – einschließlich Kräuterempfehlungen (45 Minuten)
€ 85,-

nach 6 Wochen – Folgegespräch 3:
Reflexion und Vitalstoffanalyse (45 Minuten)
€ 85,-

Mikronährstoffe (Firma kingnature):
€ 90,- bis 180,- je nach Produktart und Dauer der Anwendung!

Buche noch heute Dein ganz persönliches TCM- und Mikronährstoffcoaching zur Burnout-Prävention 👍!
Schreibe ein mail an: silbiger@tcm-gesundheitsvorsorge.at
oder melde Dich bei mir persönlich unter: 0650/4010835

Ich freue mich auf Dich 😊!