Blog
Hier findest Du regelmäßig wertvolle Beiträge zu den Themen:
Ernährung, Kräuter, NUAD, Qi Gong und Gesundheitsvorsorge
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Bärlauchpesto
Dieses Pesto ist eines der besten das ich kenne! Warum das? Weil es mit Walnüssen gemacht wird und ich liebe
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Die Brennnessel als wichtiges Blutreinigungsmittel
Die Brennnessel ist ein wunderbares Blutaufbau- und Blutreinigungswildgemüse! Sie kann fast das ganze Jahr über geerntet werden, doch die jungen,
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Acht Rituale für einen erholsamen Schlaf!
Die Zeit vor Mitternacht entspricht der Zeit des größten YIN – YIN steht in der TCM für Nacht, Dunkelheit und
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Hirsebrei
mit eingeweichten, pürierten Trockenfrüchten! …ideales Frühstück zur Nierenkräftigung und Umwandlung von Feuchtigkeit!Zugegeben, dieses Rezept ist etwas aufwendiger, aber der Aufwand
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Heißes Wasser
…entgiftet, fördert die Ausscheidung von Schlacken und wirkt verjüngend! In der TCM geht man davon aus, dass durch langes Kochen
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„Lao Gong Punkt“ bei geistiger und körperlicher Unruhe!
Der Lao Gong Punkt bedeutet „Palast der mühevollen Arbeit“ und liegt in der Mitte des Handtellers – genau da, wo
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Ingwer
Hast Du auch schon davon gehört, dass Ingwer für alle Menschen gesund ist!? Das stimmt so leider nicht, denn es
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Freundschaft
„Was für den Vogel die Kraft der Schwingen,das ist für den Menschen die Freundschaft;sie erhebt ihn über den Staub der
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Stärkung der Nieren
Die Übung heißt: „Schau zurück wie die Kuh in den Mond“, sieht nach nicht viel aus, ist aber überaus wirkungsvoll!Sie
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Prosit Neujahr!
Diesen Text habe ich vor langer Zeit von meinem Vater bekommen, den ich sehr liebte und der vor einem Jahr
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Congeé für eine gesunde Darmflora
Wusstest Du, dass unser Mikrobiom (= die Gesamtheit aller Mikroorganismen unseres Darmes) sowohl unser Immunsystem, als auch den Stoffwechsel und
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Weihnachten
Glaube an die natürliche Magie von Weihnachten… …die Umarmungen von Kindern, unerwartete Schneefälle, spontane Handlungen von Freundlichkeit. Speichere diese Magie
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zuckerfreie „Glücksbällchen“
Suchst Du auch manchmal nach Alternativen zu herkömmlichen Süßigkeiten? Dann ist mein „Glücksbällchen“- Rezept genau das Richtige für Dich!Diese wertvollen
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4. Advent
Vereinfache Deine Weihnachtsfeier… …groß bedeutet nicht immer am besten. Teuer bedeutet nicht immer wertvoll. Zeitaufwändig bedeutet nicht immer von nachhaltiger
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Warum Dir Hühnersuppe gerade im Winter hilft!
Im Winter sind wir in Mitteleuropa oft monatelang der äußeren Kälte ausgesetzt. Aus diesem Grund sind langgekochte Fleischbrühen und Knochensuppen
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3.Advent
Genieße die erwartungsvolle Stimmung der Vorweihnachtszeit… …der köstlichen Spannung, die in der Erwartung liegt. Bleibe im Augenblick und erfahre ihn
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„Die sprudelnde Quelle“ gegen Nervosität und Angst
„Die sprudelnde Quelle“ ist einer der wichtigsten Energiepunkte des Körpers. Dieser Punkt liegt auf der Fußsohle unterhalb der Zehenballen, in
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2. Advent
Du musst die Erwartungen anderer, wie Weihnachten sein sollte, nicht erfüllen…. Überlege, ob Deine Pläne und Vorbereitungen Deine Feier fördern
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Duftorangen
Du kennst sicher den Wohlgeruch von Duftorangen! Schon im Kindergarten lernt man in der Adventzeit wie man mit Gewürznelken phantasievolle
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1.Advent
Ermögliche Dir jeden Tag… …angemessene Ruhe, körperliche Bewegung und adäquate Ernährung. Diese nachhaltigen Geschenke für Dich selbst werden Dir helfen,
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Dankbarkeit
Bist du oft unzufrieden, weil dir etwas nicht gelingt, du dich von anderen unverstanden fühlst oder dir der Sinn des
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Kuzu
Kuzu ist eine asiatische Kletterpflanze und gehört zu den Bohnengewächsen. Sie wird schon seit Jahrhunderten in der Traditionellen Chinesischen Medizin
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Birnen-Gewürzkompott ohne Zucker!
Die Süße dieses herrlichen Gewürzkompotts kommt ausschließlich von den verwendeten Birnen und Trockenfrüchten! In der TCM-Ernährung hat die Birne eine
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Vitamin C-Bombe Hagebutte
Die Hagebutte enthält durchschnittlich 15 mal mehr Vitamin C als die Zitrone und ist damit eine der ältesten heimischen Vitamin
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Stehen wie ein Baum…
Stehen wie ein Baum… Diese einfache Übung fällt jenen Menschen am Schwersten, die sie am Dringendsten benötigen :-)!5-10 Minuten täglich
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Walnuss
Die Walnuss ist die Königin der Nüsse! Sie schmeckt nicht nur sehr gut und ist vielseitig verwendbar, sondern hat auch
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Nimm Dir jeden Tag…
…eine halbe Stunde Zeit für Dich, außer wenn du viel zu tun hast, dann nimm dir eine Stunde Zeit!
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Vorbeugung gegen Erkältung: Lungenpunkte aktivieren
Die Lunge wird in der TCM dem Metallelement zugeordnet, welches dem Herbst entspricht. Sie ist für das Öffnen und Schließen
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Köstliche Kürbiscremesuppe
Nahrungsmittelwirkung aus TCM: Kürbis und Karotten nähren das Blut und stärken die Verdauungsorgane. Curry ist eine Gewürzmischung aus wärmenden Kräutern
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Qi Gong-Übung: „Dehnen und Strecken“
für den geschmeidigen Energiefluss in den Meridianen! Ausgangsposition ist der Zentrierungsstand: Beine schulterbreit, Füße parallel, Wirbelsäule aufrecht Kreise nun deine
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Curry
Curry ist eine Gewürzmischung aus wärmenden Kräutern. Es gibt ganz viele Curryvariationen, die alle zumindest einige der folgenden Gewürze zu