„Die Rückkehr des Frühlings“
Qi Gong-Übung aus dem Hui Chun Gong Ausgangsposition Zentrierungsstand:Beine schulterbreit, Füße parallel, Wirbelsäule aufrecht, Schultern und Arme hängen locker an
Qi Gong
Qi Gong heißt frei übersetzt „Arbeiten mit der Lebensenergie“ und ist eine alte chinesische Entspannungstechnik die seit Jahrhunderten zur Gesunderhaltung angewendet wird.
„Dehnen und Strecken“
Dies ist die beste Übung um schlechte Laune zu vertreiben 😇! „Dehnen und Strecken“ ist eigentlich nur eine vorbereitende Übung
„Kopf und Hüfte senken“-beruhigt das Herz
Diese wunderbare Übung aus dem BA DUAN JIN hat eine außerordentlich beruhigende Wirkung und erleichtert den Energiefluss durch zahlreiche Meridiane
LandArt meets TCM
LandArt ist eine – in den 60er Jahren in den USA entstandene – Kunstströmung, welche die Natur in den Mittelpunkt
„Eine Hand oben halten“ – regelt Milz und Magen
Übung zur Harmonisierung und Stärkung der Verdauungsorgane Mit dieser wunderbaren Qi-Gong-Übung aus dem BA DUAN JIN förderst du den Energiefluss
Schulung der Aufmerksamkeit
Denkst du es ist möglich, die Energie mit der man im Qi Gong arbeitet, auch wirklich zu spüren und davon
Stehen wie ein Baum…
Stehen wie ein Baum… Diese einfache Übung fällt jenen Menschen am Schwersten, die sie am Dringendsten benötigen :-)!5-10 Minuten täglich
Der Flügelschlag des Phönix
Der Phönix ist ein mythischer Vogel, der stirbt und aus seiner eigenen Asche wieder aufersteht! Diese Qi Gong-Übung – bei
„Ernte einholen“ – frische Energie tanken
Mit dieser sehr einfachen, aber durchaus wirkungsvollen Qi Gong-Übung kannst du jederzeit und (fast) überall deine Kraftquellen mit frischer Energie
Darmgesundheit mit Qi Gong
Qi Gong und Darmgesundheit – wie passt das zusammen!? Leidest Du unter Blähungen, Krämpfen, Durchfall oder Verstopfung? Mit Qi Gong
Stärkung der Nieren
Die Übung heißt: „Schau zurück wie die Kuh in den Mond“, sieht nach nicht viel aus, ist aber überaus wirkungsvoll!Sie