1.Advent
Ermögliche dir jeden Tag… …angemessene Ruhe, körperliche Bewegung und adäquate Ernährung. Diese nachhaltigen Geschenke für dich selbst werden dir helfen,
Gesundheitsvorsorge
Die Gesundheitsvorsorge steht im Zentrum der TCM. Im alten China wurde ein Arzt für die Gesunderhaltung seiner Patienten bezahlt, im Krankheitsfall war die Behandlung kostenlos…
Nimm Dir jeden Tag…
…eine halbe Stunde Zeit für Dich, außer wenn du viel zu tun hast, dann nimm dir eine Stunde Zeit!
Vorbeugung gegen Erkältung: Lungenpunkte aktivieren
Die Lunge wird in der TCM dem Metallelement zugeordnet, welches dem Herbst entspricht. Sie ist für das Öffnen und Schließen
Kraftsuppe mit chinesischen Kräutern
In der TCM gelten lange gekochte Suppen und Eintöpfe als Energietonikum schlechthin.So werden Frauen nach der Geburt mit kräftigenden Suppen,
Dankbarkeitsübung
Bist du oft unzufrieden, weil dir etwas nicht gelingt, du dich von anderen unverstanden fühlst oder dir der Sinn des
Freundschaft
“Was für den Vogel die Kraft der Schwingen,das ist für den Menschen die Freundschaft;sie erhebt ihn über den Staub der
Einfache TCM-Tipps gegen kalte Füße
Leidest du häufig unter kalten Füßen und kannst diese trotz heißem Tee und warmer Decke nicht ausreichend erwärmen? In einer
Stärke deine Yang-Energien!
Leidest du häufig unter innerer Kälte und kannst dich trotz Tee und Decke nicht ausreichend erwärmen? Kälteeinwirkung schädigt das Yang
Die Bedeutung der Familie
In China besitzt die Familie einen besonders hohen Stellenwert. Oft leben mehrere Generationen unter einem Dach und unterstützen einander gegenseitig.
Acht Rituale für (d)einen erholsamen Schlaf!
Die Zeit vor Mitternacht entspricht der Zeit des größten YIN – YIN steht in der TCM für Winter, Nacht, Dunkelheit
Qi Gong-Übung: „Dehnen und Strecken“
für den geschmeidigen Energiefluss in den Meridianen! Ausgangsposition ist der Zentrierungsstand: Beine schulterbreit, Füße parallel, Wirbelsäule aufrecht Kreise nun deine